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| 网友大名： |
不在々服务区 |
性别： |
男 |
来自： |
江西 |
| E-mail： |
1259827002@qq.com> |
留言时间： |
2009-10-18 |
| 留言主题： |
救助 |
| 留言内容： |
我是一打工仔。近来我很痛苦。我看东西的时候，如果旁边有人，我就会不由自主的一边看这个东西，一边看别人。就好像我的眼神分家了，小部分放在要看的东西上，大部分放在别人的眼神上。这样，别人也会注视我，说我看人怪怪的。甚至疏远我、讨厌我。最痛苦的是当别人看我的时候我总是会笑。可不是我本意，我怎么也控制不了我的表情。我怎么办啊。我。 |
| 站长回复： |
你好！不知你是从什么时候出现这些症状的，你的人际关系怎么样呢？
正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其他信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物，但你的主要表现是无法将全部精力集中到某一事物上来，同时还无法抑制对无关事物的注意，要找到原因对你很重要（你提供的信息有限）。首先，要保持良好的心理状态，可以试一式，不去看别人，感觉一下又会怎么样呢？看了，问自己心里又有什么满足呢？其次，养成有规律的睡眠习惯，工作压力大时学会自我减压，做些放松训练，还可以给自己设定一个自觉提高注意力的目标，并每天坚持练习，慢慢你会发现你的这种能力在发生变化。如果效果不佳，建议你接受专业的心理辅导。
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